Confederação do Desporto de Portugal
 
Formação Programa de Formação Formação CDP Histórico de Acções Realizadas 19-05-2018 - Treino Mental: Regular a Ansiedade - Lisboa

19-05-2018 - Treino Mental: Regular a Ansiedade - Lisboa

Curso Homologado pelo IPDJ, I. P.
Atribuição de 1,2 Unidades de Crédito
(Válido para Treinadores de Grau I/II/III/IV)
Instituto Português do Desporto e Juventude, I. P.

Objetivo Geral

Dotar os participantes das competências necessárias para regular os níveis de ansiedade.

Objetivos Específicos

No final da formação os formandos devem:

- Reconhecer os diferentes níveis de ativação emocional;

- Utilizar vários métodos e técnicas de redução da ansiedade;

- Identificar as estratégias ajustadas para confrontar os diferentes estados emocionais antes das competições.

Programa

1) O funcionamento das emoções e a sua relação com o rendimento desportivo.

2) Os diferentes tipos de ansiedade.

3) Diagnóstico do traço de ansiedade.

4) Técnicas de relaxamento e respiração aplicadas ao rendimento desportivo.

5) Gerir a adversidade.

6) Promover/reduzir os níveis de ativação.

7) Integrar o treino da regulação da ansiedade no treino e na competição.

Formador

Prof. Dr. Pedro Teques    
Foto de Perfil do Formador Pedro Teques  

- Licenciado em Psicologia; Mestre e Doutorado em Psicologia do Desporto e do Exercício.

- Professor Adjunto no Instituto Politécnico da Maia/Instituto Universitário da Maia.

- Psicólogo acreditado pela Ordem dos Psicólogos Portugueses com prática privada com atletas de vários níveis competitivos, treinadores, árbitros e pais.

- Treinador de Desporto grau II, formador em Federações Desportivas, autor de artigos científicos e orador em congressos e seminários, relacionados com a psicologia do desporto.

- Foi distinguido pelo prémio "Melhores Estudantes de Mestrado da Universidade de Lisboa" (2008/09) e pelo prémio “Jovem Investigador António Paula Brito” (2014).

- Tem uma abordagem prático-teórica, cujo principal objetivo é ajudar os formandos a otimizarem as suas práticas para atingirem mais bem-estar e melhores resultados desportivos.

Público Alvo

- Treinadores;

- Atletas;

- Outros interessados.

Datas e Horário

19 de Maio 2018, das 09h00 às 12h15 e das 13h30 às 16h45 (inclui pausa de manhã e de tarde)

Duração da Ação

6 Horas

Modalidade e forma de organização

Ação de formação contínua e presencial

Metodologia de Formação

Metodologia prática, voltada para a ação, geradora de experiência e ação. A metodologia da formação é predominantemente participativa e assenta na realização de situações práticas, análise de situações concretas dos formandos, assim como na troca de experiências entre estes e o formador. Os métodos a utilizar serão o expositivo e participativo/ativo.

Metodologias de Avaliação

Avaliação baseada em perguntas aos formandos e na participação e envolvimento destes na resolução dos problemas relativos aos trabalhos e exercícios práticos, com o intuito de avaliar a aquisição, compreensão e aplicação prática dos conteúdos, bem como o alcance dos objetivos específicos.

Entidade Parceira

Instituto Português do Desporto e Juventude    Centro de Juventude de Lisboa

Direção Regional de Lisboa e Vale do Tejo do

Instituto Português do Desporto e Juventude

Local (Mapa)

Direção Regional de Lisboa e Vale do Tejo do

Instituto Português do Desporto e Juventude

Rua de Moscavide, Lote 47101

1998-011 Lisboa

Data Limite de Inscrição

Não aplicável

Número Mínimo de Formandos

12

Investimento

40€

Observações

As confirmações de inscrição ficam dependentes dos respetivos pagamentos e são realizadas por ordem de chegada, até ser atingido o número máximo de formandos.

Parceiros Oficiais

Logótipo da Secretaria de Estado da Juventude e do Desporto. Logótipo do Instituto Português do Desporto e Juventude. Logótipo da Câmara Municipal de Oeiras. Logótipo da Câmara Municipal de Oeiras. Logótipo dos Jogos Santa Casa.

Parceiros Comerciais

Logótipo da agência de viagens Cosmos. Logótipo da Sagres. Logótipo da Lacatoni. Logótipo da Multicert.

Parceiros Comunicação

Logótipo da RTP. Logótipo do SAPO Desporto. Logótipo de "A Bola".
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