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Treino Mental: Regular a Ansiedade

Última revisão:
5. fevereiro 2018
Referência:
Mod-64-06
Distintivo Entidade Formadora Certificada
Investimento:
40,00 EUR (Preço por pessoa)
Local:
A definir

Descrição

Curso Homologado pelo IPDJ, I. P.
Atribuição de 1,2 Unidades de Crédito
(Válido para Treinadores de Grau I/II/III/IV)
Instituto Português do Desporto e Juventude, I. P.

Objetivo Geral

Dotar os participantes das competências necessárias para regular os níveis de ansiedade.

Objetivos Específicos

No final da formação os formandos devem:

- Reconhecer os diferentes níveis de ativação emocional;

- Utilizar vários métodos e técnicas de redução da ansiedade;

- Identificar as estratégias ajustadas para confrontar os diferentes estados emocionais antes das competições.

Programa

1) O funcionamento das emoções e a sua relação com o rendimento desportivo.

2) Os diferentes tipos de ansiedade.

3) Diagnóstico do traço de ansiedade.

4) Técnicas de relaxamento e respiração aplicadas ao rendimento desportivo.

5) Gerir a adversidade.

6) Promover/reduzir os níveis de ativação.

7) Integrar o treino da regulação da ansiedade no treino e na competição.

Formador

Prof. Dr. Pedro Teques    
Foto de Perfil do Formador Pedro Teques  

- Licenciado em Psicologia; Mestre e Doutorado em Psicologia do Desporto e do Exercício.

- Professor Adjunto no Instituto Politécnico da Maia/Instituto Universitário da Maia.

- Psicólogo acreditado pela Ordem dos Psicólogos Portugueses com prática privada com atletas de vários níveis competitivos, treinadores, árbitros e pais.

- Treinador de Desporto grau II, formador em Federações Desportivas, autor de artigos científicos e orador em congressos e seminários, relacionados com a psicologia do desporto.

- Foi distinguido pelo prémio "Melhores Estudantes de Mestrado da Universidade de Lisboa" (2008/09) e pelo prémio “Jovem Investigador António Paula Brito” (2014).

- Tem uma abordagem prático-teórica, cujo principal objetivo é ajudar os formandos a otimizarem as suas práticas para atingirem mais bem-estar e melhores resultados desportivos.

Público Alvo

- Treinadores;

- Atletas;

- Outros interessados.

Datas e Horário

A definir

Duração da Ação

6 Horas

Modalidade e forma de organização

Ação de formação contínua e presencial

Metodologia de Formação

Metodologia prática, voltada para a ação, geradora de experiência e ação. A metodologia da formação é predominantemente participativa e assenta na realização de situações práticas, análise de situações concretas dos formandos, assim como na troca de experiências entre estes e o formador. Os métodos a utilizar serão o expositivo e participativo/activo.

Metodologias de Avaliação

Avaliação baseada em perguntas aos formandos e na participação e envolvimento destes na resolução dos problemas relativos aos trabalhos e exercícios práticos, com o intuito de avaliar a aquisição, compreensão e aplicação prática dos conteúdos, bem como o alcance dos objectivos específicos.

Entidade Parceira

A definir

Local

A definir

Data Limite de Inscrição

A definir

Número Mínimo de Formandos

12

Investimento

Até 3 semanas antes do início da ação: 40€

A menos de 3 semanas do início da ação: 50€00

Observações

As confirmações de inscrição ficam dependentes dos respetivos pagamentos e são realizadas por ordem de chegada, até ser atingido o número máximo de formandos.


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Etiquetas associadas

Desporto , Psicologia , Psicologia do Desporto